Ensalada de Espinacas y Arándanos, aceite esencial

Para 8 personas

Ingredientes para la ensalada

2 bolsas de espinacas baby

200 gr. de semillas de girasol (pipas)

200 gr. de arándanos secos

Pan cortado en dados.

1 diente de ajo.

Ingredientes para el aderezo

125 ml. de aceite de oliva

4 cucharadas de vinagre de Jerez.

2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana.

4 cucharadas de miel

2 gotas de aceite esencial *Wild Orange de Doterra

1 cucharada de cebollino finamente picado.

1 diente de ajo

2 cucharadas de semillas de sésamo, tostadas

1 cucharada de semillas de amapola (opcional)

Elaboración para el aderezo:

Tuesta Las semillas de sésamo en una sartén sin aceite.

En un bol, o en un frasco mezcla todos los ingredientes para el aderezo, incluidas las semillas de sésamo.

Para la ensalada:

Corta el pan en dados tamaño bocado, Frielos junto con un ajo machacado. Saca los picatostes de sartén y condiméntalos.

En una ensaladera pon las espinacas, semillas de girasol y arándanos. Rocía el aderezo sobre la ensalada y mézclalo. Añade los picatostes.

Se sirve inmediatamente después de agregar aderezo.

*Beneficios Primarios del aceite esencial Wild Orange de Doterra

• Potente agente limpiador y purificador

• Protege contra las amenazas estacionales y ambientales

• Proporciona antioxidantes, que son esenciales para la salud en general*

• Edificante para la mente y el cuerpo

*Por qué DoTerra

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